Чемпионка России и мира по модельному фитнесу
Чемпионка Европы среди профессионалов по модельному фитнесу
Автор и ведущая программы “Утро в стиле фитнес”
Сертифицированный тренер международной федерации фитнеса
Главная » Групповые программы » Игорь Тоневицкий

Игорь Тоневицкий

Тхэквондо – корейское боевое искусство, возникшее более двух тысячлет назад. Современное тхэквондо было создано в 1955 году генералом корейской армии и мастером боевых искусств Чхон Хон Хи. Мастер объединил в единое целое многочисленные направления корейских боевых школ, взяв из них самое лучшее, и представил общественности новый вид единоборств.
Характерной особенностью тхэквондо является то, что данный вид единоборства является великолепной системой духовного и физического воспитания.
Многочисленный и разнообразный технический арсенал тхэквондо включает в себя.
- Физические упражнения по развитию гибкости, ловкости, пластичности, силы, выносливости, координации движений.
- Акробатические элементы.
- Технику блоков.
- Технику ударов руками.
- Технику ударов ногами.
- Комбинированную технику ударов руками и ногами.
- Технику ударов ногами в прыжках.
- Технику и тактику ведения поединка.
- Специализированные формальные комплексы.
- Технику самообороны.
- Силовое разбивание предметов руками и ногами.
- Разностороннюю физическую подготовку.
Занятия тхэквондо, помимо всего прочего также несут в себе и оздоровительный аспект. Для детей данные занятия хороши тем, что развивают координацию, гибкость, ловкость, выносливость, пространственную ориентацию, способствуют укреплению здоровья и приобретению навыков самообороны. Для взрослых занятия дают такой же аналогичный эффект. Поэтому ограничений по возрасту тренировки не имеют.

Фитнес-портал Михаила Дьяконова