Чемпионка России и мира по модельному фитнесу
Чемпионка Европы среди профессионалов по модельному фитнесу
Автор и ведущая программы “Утро в стиле фитнес”
Сертифицированный тренер международной федерации фитнеса
Главная » Упражнения

Упражнения

Продолжительные новогодние праздники позволили нам расслабиться. Некоторые, мягко говоря, и не выходили из-за новогоднего стола...
Помимо внешней привлекательности накачанный пресс имеет большое значение для здоровья организма...
Во время Великого  Поста многие стараются ограничить себя в питании, что, несомненно, помогает сбросить лишний вес.
Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.
Упражнения, которые позволяют работать всему телу, наиболее эффективны для сжигания калорий, тренировки баланса и координации движений. Как заниматься дома с использованием гимнастического мяча — фитбола, смотрите в этом видео.
Комплекс упражнений, предназначенный для профилактики остеохандроза, поможет укрепить мышцы и сохранить позвоночник гибким и подвижным.
 «  1  2  3  » 
Фитнес-портал Михаила Дьяконова