Чемпионка России и мира по модельному фитнесу
Чемпионка Европы среди профессионалов по модельному фитнесу
Автор и ведущая программы “Утро в стиле фитнес”
Сертифицированный тренер международной федерации фитнеса
Главная » Упражнения

Упражнения

Недостаточно уделять внимание лишь грамотному выполнению физических упражнений, необходимо еще и правильно восстанавливаться после тренировки! О простом и быстром способе восстановления мышц после физической активности рассказываем здесь.
Не обязательно быть спортсменом или иметь хорошую физическую подготовку для того, чтобы работать на ремнях. Их можно повесить даже в самом тесном пространстве и проработать все группы мышц. Мастер­класс от Гочи Омарашвили смотрите здесь.
Новый год не за горами! Пора вплотную заняться своей фигурой, чтобы чувствовать себя уверенно в любой компании! Эффективные упражнения, которые делают талию тоньше и убирают бока, помогут восстановить утраченную форму.
5 лучших упражнений с медболом, благодаря которым Вы всегда будете чувствовать себя хорошо и выглядеть красиво...
О чем мечтают женщины? О сильных мужских руках... Фитнес-инструктор Виталий Макаров делится профессиональными секретами.
Эллиптический,  вело-  тренажеры, беговая дорожка...
Определиться с выбором  и подобрать для себя оптимальный вариант поможет этот сюжет.
    1  2  3  » 
Фитнес-портал Михаила Дьяконова