Чемпионка России и мира по модельному фитнесу
Чемпионка Европы среди профессионалов по модельному фитнесу
Автор и ведущая программы “Утро в стиле фитнес”
Сертифицированный тренер международной федерации фитнеса

Новости

10.11.2014
Распечатайте купон!
Приходите в спорт-комплекс "ZAVOD"
По адресу: Учительская 54
И получите свою скидку на годовую карту!
#zavodtvr Акция проходит до 30.11.2014
30.10.2014
Внимание!!! Объявление для тех кто "трудится" у нас на Zavode!!! Есть возможность бесплатно продлить занятия от 1 до 6 месяцев! Информация у менеджера.


13.10.2014
Сауна после тренировки — плохая идея… Лишняя нагрузка на сердечно-сосудистую систему!!!!

Повышенная температура создает значительную нагрузку на сердце, чему крайне нежелательно подвергаться сразу же после тренировки, особенно если тренировка проводилась со значительными весами и/или в высокоинтенсивном режиме, что само по себе дает большую нагрузку на сердце (вплоть до повышения давления до 180-200 единиц). В молодом возрасте (до 20-25 лет) организм почти наверняка справится с нагрузками, но скорость «посадки» сердца значительно увеличится по сравнению с тем, как была бы заработана аритмия в обычных условиях, когда человек получает нагрузку только от тренировок. Ситуация усугубляется если спортсмен страдает избыточным весом, что само по себе не очень малоприятно сказывается на работе сердечнососудистой системы. Большие нагрузки в среднем возрасте в совокупности с лишним 10-15 кг способны стать путевкой в больницу, в лучшем случае, и в морг в худшем. И если из больницы можно выписаться, то обратные билеты с того света природой не предусмотрены.
06.10.2014
По субботам в 17.00 - танцевальные смены на Заводе. Запись по телефону 57-57-22.
 «  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  » 

О портале

Портал «Здоровый образ жизни с Александрой Николаевой» создан для людей активных, целеустремленных, успешных; для людей, которые увлекаются спортом, следят за своей фигурой, стараются правильно питаться.

И женщины, и мужчины найдут здесь упражнения для корректировки и совершенствования собственного тела, советы лучших фитнес-инструкторов нашего города, полезную информацию о продуктах питания, интересные статьи на темы, касающиеся здорового образа жизни, а также - новости из мира спорта, эксклюзивные интервью со звездами и многое другое.

Фитнес-портал Михаила Дьяконова